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Soulager les courbatures au naturel

En cette année 2021 j’ai décidé de me remettre au sport. Cette fois pas de pression, pas de salle de sport (t’façon… mdr) je fais mes séances à la maison à l’aide de vidéos Youtube. Je choisis le type de cours et la durée et vraiment j’adore. Je n’ai pas d’objectifs précis, simplement l’envie de me dépenser le matin pour être plus réveillée et faire du bien à mon corps. Je fais une séance de 20 à 30 minutes tous les trois jours, en général de 07h30 à 8h. Mon kiff c’est de danser, alors la plupart du temps je choisis des cours d’afrobeat, de danse africaine, de reggaeton ou de dembow. Mais il m’arrive aussi de faire des jours abdos ou cuisses. Du coup je recommence à vivre cette chose magique… les courbatures ! Sérieux, j’avais oublié à quel point c’était douloureux ! Mais que nenni, on va essayer de soulager ces courbatures de mort au naturel ! 1. Le chaud 🔥 Ça paraît tout con, mais l’eau chaude permet vraiment de détendre les …