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Soulager les courbatures au naturel

En cette année 2021 j’ai décidé de me remettre au sport. Cette fois pas de pression, pas de salle de sport (t’façon… mdr) je fais mes séances à la maison à l’aide de vidéos Youtube. Je choisis le type de cours et la durée et vraiment j’adore. Je n’ai pas d’objectifs précis, simplement l’envie de me dépenser le matin pour être plus réveillée et faire du bien à mon corps. Je fais une séance de 20 à 30 minutes tous les trois jours, en général de 07h30 à 8h. Mon kiff c’est de danser, alors la plupart du temps je choisis des cours d’afrobeat, de danse africaine, de reggaeton ou de dembow. Mais il m’arrive aussi de faire des jours abdos ou cuisses. Du coup je recommence à vivre cette chose magique… les courbatures ! Sérieux, j’avais oublié à quel point c’était douloureux ! Mais que nenni, on va essayer de soulager ces courbatures de mort au naturel ! 1. Le chaud 🔥 Ça paraît tout con, mais l’eau chaude permet vraiment de détendre les …

Pain d’argile // Recette

Je suis en pleine transition au niveau capillaire ! Même si j’adore littéralement les shampoings solides je n’apprécie pas le fait que le principal ingrédient : le tensio actif (SCI, SCS, SLSA…) soit néfaste pour les organismes aquatiques. Du coup comment faire ? Et bien j’ai testé plusieurs alternatives et j’ai choisi de faire un lavage au bicarbonate (et en complément marc de café, si j’en ai) et au prochain lavage utiliser de l’argile. Tout va très bien ça marche nickel, j’ai même réussi à espacer mes shampoings un jour de plus ce qui a toujours été impossible même avec les shampoings solides. Breeef tout ça pour dire que bon, faire ma patouille d’argile avant chaque lavage c’est un peu chiant. Donc comme en ce moment j’ai envie d’aller au plus simple sans me prendre la tête j’ai décidé d’en faire simplement un pain. En mélangeant l’eau et l’argile et en faisant sécher je me retrouve avec un bloc d’argile utilisable comme un shampoing solide. Comme ça plus besoin de refaire la mixture à chaque lavage, parfait …